אימון פאוור פילאטיס קלאסי.
אימון דינאמי ששומר על עקרונות הפילאטיס וכולל העלאת דופק.
בשיעור אתן מעלות את רמת המודעות לגוף ולנשימה,
מתמקדות בשיפור הכוח, קואורדינאציה, שיווי משקל, סיבולת, גמישות וחיזוק כל שרירי הגוף בדגש על חיזוק רצפת האגן ושרירי הליבה יחד עם ריכוז ושליטה של הגוף.
השילוב המנצח לאימוני כוח!
לא לנשים בלבד! האימון מתאים וחשוב גם לגברים.