אימון ההיט הוא אימון מאתגר וקצת שונה מהנוף של הסטודיו.
אימון מקיף שעובדים בו על סיבולת לב ריאה, שרירי ליבה, קואורדינאציה ומשקל גוף על ידי תחנות וזמנים קצובים בכל אחת.
האימון לא נוח ולא קל, הוא מאתגר מבחינת תנועה ומנטליות – תופתעי לגלות עוד כמה יש בך שאת לא מכירה.
עבודה בקבוצה קטנה עד 8 בנות בלבד,
לא מומלץ למתחילות בכושר נמוך.
